Skip to main content

הגרלה בריאה

הזוכות בהגרלה הבריאה הן : אורטל מכלוף, דפנה שגב ומירי חייט
 

תודה לכל המשתתפים

 

רוצים לזכות בספר "מטבח בריא — משפחה בריאה"

מאת: ברברה שיפר–ברגשטין בשווי 98 ש"ח

הכנסו לדף הפייסבוק שלנו ספרו לנו איזה מאכל או מתכון בריא אתם אוהבים ושתפו.

יוגרלו שלושה ספרים בין הגולשים אשר יפרסמו וישתפו עד 15 לינואר 2012.

 ישלה - רעיונות מה לעשות עם ילדים בפייסבוק

מטבח בריא — משפחה בריאה" המפתח הגליקמי לתזונה נכונה

"התזונה החדשה" היא דרך בריאה וקלה ליישום לכל משפחה. כאשר המטבח הביתי מנוהל לפי עקרונות של התזונה החדשה, ומזונות שהמפתח הגליקמי בהם נמוך ממלאים את המזווה, בריאות בני המשפחה — מבוגרים וילדים כאחת — משתפרת פלאים. ולא דרוש לשם כך מאמץ רב!
אכילה היא יותר מעיכול. אוכל הוא תהליך דינמי, חברתי, רגשי ושכלי. מחקרים מראים שאנשים שאוכלים ביחד הם בריאים יותר פיסית, מנטלית וחברתית. האכילה בצוותא היא גורם מקשר בין בני המשפחה, הזדמנות לדבר על היום שחלף ולחלוק חוויות, רגשות ומחשבות.

• איך יורדים במשקל בלי לחוש רעב?
• איך להפסיק לאכול עוגות, צ'יפס ובורקס?
• איך להפסיק להזדקק לדיאטות, כי הן לא עוזרות?
• למה אנשים שמנים חושבים כל הזמן על אוכל ותמיד רעבים?
• איך לשוב לבריאות תקינה ולהתמלא באנרגיות?
• מה ממכר בסוכר?
• איך לגרום לילדכם לשתף פעולה במטבח?
• איך ארוחות משפחתיות, פעילות משותפת בתכנון התפריט, קניות והכנת האוכל, יכולים לתרום לגיבוש משפחתי ולהכרות טובה יותר עם ילדיכם?