פעילויות עם ילדים: עד שנה, לאחר לידה

לתזונה מאוזנת בלי לוותר על הטעם
לביבות אפויות בריאותיות, ללא גלוטן

 

כאבים בפטמות היא בעיה כאובה שנוגעת לאימהות רבות. יש נשים שמניקות לאורך תקופה ארוכה תוך כאבים עזים, שגורמים להן להתגעגע לצירים מרוב סבל.

חשוב להשכיב את התינוק/פעוט לישון בחלון זמן השינה, כלומר: לא עייף מדי וגם לא-עדיין לא עייף.

את חלון זמן השינה לומדים על פי שעות קבועות וסימני עייפות, בהתאם לילד.