פעילויות עם ילדים: כדור פיזיו

תנועות מעגליות לקידום הלידה, בשילוב כדור פיזיו, ללא לחץ על הגב.

סרטון בו ענבר קולבר מדגימה רצף תרגילים לנשים בהריון (ואחרי לידה) בהנחיית נטלי להבי. תרגילים: שלומית רייפמן-לויצקי.

סרטון בו נטלי להבי, מדריכת הכנה ללידה והורות ראשונית, מדברת על התמודדות עם הלידה ועם הצירים בשיטות טבעיות.

לירון שרון, דולה ומדריכת הכנה ללידה, מדגימה כיצד אפשר לזוז בזמן הצירים והלידה, ומסבירה איך לעסות כדי להקל על כאבי הצירים.

סרטון מפורט בו מסבירה שלומית רייפמן לויצקי, רכזת הקורס להכשרת תומכות לידה (דולות) ומדריכות הכנה ללידה, על יתרונות התנועה בלידה ומדגימה תבניות תנועה שונות.

תנועות מעגליות על כדור הפיזיו, עוזרות למקם את העובר בתעלת הלידה.

מומלץ לעשות אותן עוד בזמן ההריון וכמובן כחלק מהתנועתיות החשובה במהלך הצירים.

מגוון תרגילים שניתן לבצע בהריון בעזרת כדור פיזיו.

הריון בראש שקט